【エクササイズ】心と身体を整えるトータルエクササイズ

体力チェック、筋トレ、ストレッチ、体のバランスを整える深呼吸、グラウンディング、食事のお話等を行います。心身の健康を保ち、肉体の総合的な波動を高め、楽しく運動しましょう。

講座名	【エクササイズ】心と身体を整えるトータルエクササイズ
講座番号
開催時間	2024年10月18日(金)　10:00～12:00
会場	香楽亭　研修室（みかも山公園 西口）
講師	中山　真由美（介護予防運動指導員）
受講料	500円
定員	20名
予約開始日	2024年9月18日(水)～10月17日(木)
備考	持ち物 ヨガマット、タオル

直接香楽亭にてお申込みいただくか、TEL 0283-24-6152までお電話ください。